01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 88,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 105,65g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Giant Eagle White Bread, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Giant Eagle Olives, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard. Akşam Yemeği: Subway 6" Italian BMT. Aperatifler/Diğer: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, ShopRite Broccoli Florets, Lancaster Caramel Soft Cremes. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|