|
alllllll over the place now lol, thinking I didn't have all the water I normally do?
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 85,99g | Prot: 103,36g | Karb: 151,67g.
Kahvaltı: Bananas, Tostitos Medium Salsa, Egg. Öğle Yemeği: White Bread, Mayonnaise, Spanish Rice, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Horseradish, Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sargento Muenster Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Sugar Raised Munchkin, Dunkin' Donuts Jelly Filled Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Egg. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
arrows going south, and that's a great thing!!!!
01 Eyl 16 üye tarafından: IamLinny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|