02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 141,81g | Karb: 141,84g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сочник, Сливы, Персики. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|