02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 82,69g | Karb: 270,65g.
Kahvaltı: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Перепелиное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Песочное Печенье, Медовик, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Подлива, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Rich Персиковый Сок, Лента Биточки из Индейки, Котлета Куриная. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|