27 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 103,55g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: great value creamer, water, general foods international, decaffeintated coffee, fat free shredded cheddar cheese kraft, double fiber whole grain english muffin, organic brown egg . Öğle Yemeği: chicken fajita meat, pico de gallo, fajita vegetables, corn tortilla, frozen margarita, water. Akşam Yemeği: Chicken Parmesean, lemon juice great value, water, french style green beans great value, canned carrots great value. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Pilates - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|