02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 102,11g | Prot: 61,12g | Karb: 94,94g.
Kahvaltı: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg, Tostitos Medium Salsa. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Jelly Filled Munchkin, Dunkin' Donuts Sugar Raised Munchkin, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Egg. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|