02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 87,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 101,27g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Extra Light Syrup, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Olives, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Giant Eagle White Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard. Akşam Yemeği: Subway 6" Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Jif To Go Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|