02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 53,71g | Karb: 60,86g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Sibylla Kokkorv, Coop Klassisk Wook Mix, Omelett eller Äggröra, ICA Basic Goudaost. Akşam Yemeği: Morötter, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Aperatifler/Diğer: Somersby Somersby Cider, ICA Salta Pinnar. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|