03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 141,49g | Prot: 165,43g | Karb: 229,28g.
Kahvaltı: Soezie Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Handgezouten Bacon, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Campina Aardbei Yoghurt, Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|