03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 92,00g | Karb: 133,72g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сливы. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Emzirme - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|