30 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 85,36g | Prot: 183,41g | Karb: 302,99g.
Kahvaltı: jack link's beef jerky, Omega 3 Fish Oil, cottage cheese, banana, broccoli, monster rehab. Öğle Yemeği: castle wood reserve herb roasted turkey, meijer lowfat cottage cheese, apple. Akşam Yemeği: Slow Churned Rich & Creamy Ice Cream Fudge Tracks, fiber one yogurt, olive oil, potato, eb egg, aunt millie's whole wheat, oscar mayer center cut. Aperatifler/Diğer: blackberries, sugar free jello, Peanut Butter Supreme, meijer lowfat cottage cheese, almonds, cocoa roast almonds, fiber one chewy bar, maple grove sugar free syrup, fiber one 80, broccoli, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, spinach. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|