03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 86,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 87,03g | Prot: 119,43g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Giant Eagle White Bread, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Giant Eagle Olives, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Extra Light Syrup, Foster Farms Buffalo Chicken Breast. Akşam Yemeği: White Rice, Pepper Steak. Aperatifler/Diğer: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Jif To Go Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|