|
pretty good day but dinner out and that always means the weight goes up
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 38,48g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat. Öğle Yemeği: bev's shrimp gumbo, kettle chips, diet coke, lindor truffle. Akşam Yemeği: red wine. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|