03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 119,91g | Prot: 174,94g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Universal Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Canela, Gengibre. Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa Avelã, Yakult Leite Fermentado, Cacau Show Trufa Morango, Cacau Show Trufa Avelã, Purê de Batata, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Optimum Nutrition Fish Oil, Bife a Rolê. Akşam Yemeği: Brioche, Bonolat Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Inam Pasta Integral de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|