03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 131,17g | Prot: 112,35g | Karb: 176,42g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Matador Original Snack Sticks, Spanish Rice. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Carrot Cake with Icing, Sargento Muenster Cheese. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookie, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Egg. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|