04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 131,70g | Karb: 275,25g.
Kahvaltı: Магнит Бублик "Симит", Морковь, Морковь, Яичный Белок, Яичный Желток, Котлеты из трески, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Кабачок, Картофель, Яичный Желток, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Кабачок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, İş - 2 saat ve 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 28 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Kitap Okuma - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|