04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 71,49g | Karb: 212,20g.
Kahvaltı: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай, Vici Крабовое Мясо Крабок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Частная Пасека Мед Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Холодный Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: От Палыча Торт Наполеон. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Чай, Куриное Филе, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе Хауз Латте, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Яблоко Зеленое, Дикси Персики Плоские. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 47 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|