04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 51,90g | Karb: 185,97g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Domatesli Biber. Öğle Yemeği: Eti Browni Gold, Albeni Albeni, Cappy Karışık Meyve Suyu, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|