04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 93,17g | Karb: 339,41g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Aldi Kochschinken, Champignons, Baguette, Pizza Margarita. Akşam Yemeği: Käse, Aldi Kochschinken, Golden Toast Butter Toast. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|