04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 63,41g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Surdegsbröd. Öğle Yemeği: Vanliga Pannkakor, BOB Hallonsylt, Vispgrädde. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Coop Stuvade Morötter, Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött. Aperatifler/Diğer: Coop Syltkakor. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|