04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 86,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 123,18g | Prot: 109,52g | Karb: 193,86g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Foster Farms Buffalo Chicken Breast, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Olives, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Giant Eagle White Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard. Akşam Yemeği: Betty Crocker Three Cheese Potatoes, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Wendy's Classic Chocolate Frosty (Large), Granny Smith Apples, Jif To Go Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|