Shadow_Rider Günlüğü, 04 Eyl 16

Shadow_Rider Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2016:

1777 kcal

Yağ: 78,74g | Prot: 69,14g | Karb: 199,62g. Kahvaltı: Kruszwica Masło Roślinne, Szynka z Indyka, Pasta Jajeczna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Grycan Lody Owoce Leśne, Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Grycan Lody Truskawkowe. devamı için...

3082 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Pizza to zło ...

06 Eyl 16 üye tarafından: Shadow_Rider


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shadow_Rider Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shadow_Rider Günlüğü, 04 Eyl 16

Yorum Gönder

Shadow_Rider Kilo Geçmişi