04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 91,16g | Karb: 190,20g.
Kahvaltı: Wal-Mart Blueberry Muffin. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Laughing Cow Jalapeño Cheese Wedge, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Bagel. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|