04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 15,51g | Prot: 22,88g | Karb: 81,00g.
Kahvaltı: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Öğle Yemeği: Чиабатта, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Банан, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|