05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 16,53g | Prot: 197,10g | Karb: 49,07g.
Kahvaltı: Penny Markt Eiweiß-Brot, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Öğle Yemeği: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Akşam Yemeği: Bananen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|