05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 142,54g | Karb: 292,91g.
Kahvaltı: Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Кабачок, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Зубатка Охлажденная (Ашан), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Кабачок, Клубника, Земляника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Кабачок, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Чеснок, Укроп, Яичный Белок, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Желток, Кабачок, Кабачок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Kitap Okuma - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|