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1er Septembre : 1300 cal max
P : 115g (+5g de iBCAA collation a.m)
L : 40-42 max (-7/5g)
G : 80g
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46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1296 kcal
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Yağ: 37,24g | Prot: 115,22g | Karb: 79,67g.
Kahvaltı: Myprotein My Bar Zero Chocolat, Myprotein Ibcaa, Myprotein Avoine Instantanée, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. Öğle Yemeği: Salade Verte, Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Nutriful Mayo Sauce, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Avoine Instantanée, Picard Purée de Potiron. Akşam Yemeği: Myprotein Mybar Zero Cookies & Cream, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Mouliné de Légumes Verts, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Myprotein My Rice, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf. Aperatifler/Diğer: Myprotein Ibcaa, Teisseire Zéro, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Avoine Instantanée, Picard Purée de Potiron. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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