05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
264 kcal
|
Yağ: 6,66g | Prot: 12,16g | Karb: 39,69g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 17 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Cross Trainer - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|