05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 61,80g | Karb: 214,46g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Valio Молоко 0%, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Мёд, Инжир, Цикорий. Öğle Yemeği: Базилик, Кинто Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кускус (Вареный), SPAR Горчица Зернистая. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Мёд, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Valio Молоко 0%, Цикорий, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Арбуз, Активиа Питьевая Натуральная. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|