|
Was unable to record last monday, so a two week loss. Not as bad as I thought it would be. Staying on track, so am happy about that :). Any negative number is a good number!
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 43,71g | Karb: 49,60g.
Kahvaltı: Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Acorn Winter Squash, Beef Stew Meat. Aperatifler/Diğer: Braeburn Apples, Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
This is a great weigh in, congrats. Keep up the good work
05 Eyl 16 üye tarafından: Gungahick
|
05 Eyl 16 üye tarafından: mskestrela
|
05 Eyl 16 üye tarafından: Rains120
|
Wow, that is a great loss, congrats!
05 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
05 Eyl 16 üye tarafından: erikahollister
|
Thank you so much everyone for the support and wonderful comments! Made my morning to read those. Give me motivation to keep going! Great to have the FS family :)
06 Eyl 16 üye tarafından: cheleletourneau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cheleletourneau Kilo Geçmişi
|