05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 126,14g | Karb: 300,18g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Pane Comune, Pesca Noce, Carne di Petto di Tacchino, Pasta al Burro. Akşam Yemeği: Coop Grissini Torinesi, Grana Padano Grana Padano, Pan di Spagna, Carne di Petto di Tacchino, Coop Mozzarella, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo. Aperatifler/Diğer: Uva, Fanta Aranciata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 50 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|