05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 46,66g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tostitos Medium Salsa, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg. Öğle Yemeği: Ball Park Angus Beef Franks Bun Size (53g), Fondant, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Spanish Rice. Akşam Yemeği: Ore-Ida Extra Crispy Seasoned Crinkles, Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets, Taco Bell Soft Taco - Beef. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|