06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 159,39g | Karb: 314,93g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Ашан Зубатка Охлажденная (Ашан), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Кабачок, Клубника, Болгарский Перец, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Баклажан, Болгарский Перец, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Морковь, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, İş - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Kitap Okuma - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|