06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 110,26g | Karb: 89,60g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Годжи, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Творог 3%, Шашлык Куриный, Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|