06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 43,55g | Karb: 256,01g.
Kahvaltı: Конфета, Кофе. Öğle Yemeği: Сметана 22%, Борщ с Курицей, Суши. Akşam Yemeği: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Молочная Страна Сметана 22%, Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Царь-продукт Пирожное Венское. devamı için...
|
|
3945 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|