06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4441 kcal
|
Yağ: 158,47g | Prot: 102,04g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Сердце Куриное, Куриная Печень, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Российский, Вино Каберне Совиньон. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Петрохолод Мороженое как Раньше. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|