06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 161,29g | Karb: 316,54g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Tomaten, Edeka Vollkornbatzen, Brokkoli, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Edeka Vollkornbatzen. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 22 dakika, Kraft_Br - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|