06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 27,32g | Karb: 109,61g.
Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Шашлык Куриный, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Сушеный Инжир, Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
|
3217 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|