06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 91,67g | Karb: 251,56g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Twix Twix Minis, Leberwurst, Rührei, Zwiebeln, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schinken (Extra mager), Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Grandessa Nuss Eishörnchen. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|