07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 171,04g | Karb: 300,87g.
Kahvaltı: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Помидоры, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ашан Зубатка Охлажденная (Ашан), Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Polar Камбала Филе Порционное, Яичный Желток, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 34 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|