07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 163,22g | Karb: 471,01g.
Kahvaltı: Miód, Jajko, Lidl Mozzarella Light, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Śliwki, Zupa Jarzynowa, Pierś z Kurczaka w Sosie Pomidorowym z Warzywami, Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kotlety z Mięsa Indyka z Płatkami Owsianymi Plus Bułka Tarta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Miód, Biedronka Masło Ekstra, Delikate Serek Wiejski Lekki, Chleb Razowy, Mleczna Dolina Mleko 2%, All Nutrition Ultra Whey Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|