07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3265 kcal
|
Yağ: 120,51g | Prot: 135,81g | Karb: 410,25g.
Kahvaltı: Jumbo Kipfilet, Milsani Halfvolle Melk, Medjool Dadels, Gedroogde Vijgen, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Albona Donker Volkoren Brood, AH Wrap Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: Melkan Chocoladevla, Campina Aardbei Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Aperatifler/Diğer: Slagroomtaart, Celebrations Celebrations, Zandkoek, Bonbon. devamı için...
|
|
3253 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|