07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 48,49g | Karb: 181,78g.
Kahvaltı: Атяшево Сосиски Молочные, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Akşam Yemeği: Rich Персиковый Сок, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хрустим Сухарики, Лента Пицца 4 Сыра. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|