|
Macros
Protein: 97
Fat: 48
Carbs: 72
Fiber :21
Total Calories: 1112
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 56,74g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, 2% Fat Milk, American Cheese, Bacon, White Bread. Öğle Yemeği: Queso Blanco Dip, Restaurant Style Tortilla Chips, Lite Apple Sauce, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sweet Red Chili Sauce, Black Olives, Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Submarine Hoagie Roll, Sliced Steaks. Aperatifler/Diğer: Jalapeno Peppers, American Cheese, Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels, Gianelli Sweet Italian Sausage Patty. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|