08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 161,06g | Karb: 257,19g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Скумбрия Атлантическая, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Окей Груша Конференс, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Ваш Выбор Минтай Филе без Кожи Мороженое, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Желток, Яичный Белок, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Укроп, Чеснок, Баклажан. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 43 dakika, Koşu Bandı - 47 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|