08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 86,67g | Karb: 80,92g.
Kahvaltı: Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Primo Sale. Öğle Yemeği: Motta Coppa del Nonno, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno in Olio (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Pesca. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 13 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|