08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 67,64g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Proteine Whey, Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Öğle Yemeği: Bresaola, Pane Integrale, Olive Verdi, Pesca, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Susine, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli Cotti, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi), Cocomero. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellellis gianna Kilo Geçmişi
|