08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 53,25g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: Пельмени (Жареные, с Мясом), Конфета, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Фри, Майонез, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Подлива, Свинина Тушеная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Хлеб Черный, Лента Оливки Зеленые с Лососем, Фрегат Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 14 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 3 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|