08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 29,72g | Karb: 73,20g.
Kahvaltı: Jalapeno Peppers, Hard Roll, Johnsonville Sausage Patty, American Cheese, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, McDonald's French Fries (Small). Akşam Yemeği: Spinach Tomato Broccoli Stromboli. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|