08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 55,12g | Karb: 79,56g.
Kahvaltı: Останкино Сосиски Сливочные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Сметана, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Весенний Микс. Akşam Yemeği: Апельсин, Персики. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт 0,4% Натуральный. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|